Title: Devenir mère URL: https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/parent/devenir-parents/devenir-mere Source type: INSPQ / Mieux vivre public-health guide Fetched: 2026-06-08T01:24:19.461Z Words: 535 Mieux vivre - Menu Devenir mère Navigation Principale 4 Thèmes Footer-Legal English EN Français FR Catégories J'attends un bébé Je vais vivre un accouchement J'ai un nouveau-né (0-3 mois) Je prends soin d'un enfant Je suis un nouveau parent Thèmes Santé et premiers soins Prévention et sécurité Sommeil Alimentation et nutrition Allaitement et biberon Développement de l’enfant Parentalité Autres liens Où obtenir votre guide Consulter ou télécharger le guide en PDF Foire aux questions Crédits et utilisation du guide Outil pour le personnel de la santé Appel de photos Pour nous joindre Devenir parents Devenir mère, c’est avoir un nouveau rôle, en plus de ceux que vous aviez déjà (ex. : rôle professionnel, rôle de conjointe). Dans les premières années de vie de votre bébé, votre rôle de mère pourrait prendre beaucoup de place. Avec le temps, vous apprendrez à combiner vos différents rôles. Cela prend souvent quelques années. Pour les mères qui ont accouché, devenir mère vient souvent, dans les premiers jours et premières semaines, avec des sautes d’humeur. C’est ce qu’on appelle le baby blues (voir Baby blues ). Si les changements dans vos humeurs et dans vos comportements persistent au‑delà de deux semaines, parlez‑en à votre médecin (voir Dépression ). Votre santé mentale est importante, tant pour vous que pour votre bébé. Il est tout de même normal que vous vous sentiez débordée dans les premiers temps. Vous vivez plusieurs changements, cela demande de l’adaptation. Les mères ressentent souvent un stress lié au fait d’être parent. Elles trouvent que la vie va vite, qu’elles n’ont pas assez de temps… ni de bras! Elles se mettent aussi souvent de la pression pour être une « bonne mère ». Si cela vous arrive, mettez de côté les tâches qui peuvent attendre. N’hésitez pas non plus à demander de l’aide au coparent ou à vos proches. Exposez clairement vos besoins et vos attentes. Il est normal d’avoir besoin de soutien (voir Le soutien ). Il est fréquent que les nouvelles mères, submergées par les soins à donner à l’enfant, s’oublient un peu. Continuez de répondre à vos propres besoins, comme ceux de bien manger et de vous reposer. Il sera plus facile de vous occuper de votre bébé si vos besoins sont comblés. Devenir parents Relation avec l’enfant Se faire confiance comme parent Transition à la parentalité Coparentalité Devenir père Être parent de jumeaux ou de triplés Être parent d’un enfant adopté Être parent d’un enfant différent Être parent en contexte d’immigration Être un parent en situation de handicap Santé et premiers soins Politique de confidentialité Témoins Sondages Devenir mère | Mieux vivre Aller au contenu principal Government of Quebec Institut national de santé publique du Québec - English - Français Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans Menu Fermer Catégories J'attends un bébé Autres liens Où obtenir votre guide Retour to Devenir parents Copyright: Frédérique Gros-Louis Frédérique Gros-Louis Il est sain d’affirmer ses besoins, de poser ses limites et de prendre soin de soi. 17 février 2026 Relation avec l’enfant - Santé et premiers soins - Prévention et sécurité - Sommeil - Alimentation et nutrition - Allaitement et biberon - Développement de l’enfant - Parentalité © Gouvernement du Québec, 2026