Title: Baby Blues
URL: https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/nouveau-ne/premiers-jours-parent/baby-blues
Source type: INSPQ / Mieux vivre public-health guide
Fetched: 2026-06-08T01:24:16.873Z
Words: 512

Mieux vivre - Menu

Baby Blues

Navigation Principale 4

Thèmes

Footer-Legal

English
EN

Français
FR

Catégories

J'attends un bébé

Je vais vivre un accouchement

J'ai un nouveau-né (0-3 mois)

Je prends soin d'un enfant

Je suis un nouveau parent

Thèmes

Santé et premiers soins

Prévention et sécurité

Sommeil

Alimentation et nutrition

Allaitement et biberon

Développement de l’enfant

Parentalité

Autres liens

Où obtenir votre guide

Consulter ou télécharger le guide en PDF

Foire aux questions

Crédits et utilisation du guide

Outil pour le personnel de la santé

Appel de photos

Pour nous joindre

Premiers jours en tant que parent

Si vous avez accouché, il est normal d’avoir des sautes d’humeur et de pleurer plus souvent qu’à l’habitude après la naissance de votre bébé. Il est fréquent de traverser une période de déprime passagère, qu’on appelle le baby blues .

Le baby blues survient dans les jours suivant la naissance du bébé et peut durer de quelques jours à environ deux semaines. Des changements hormonaux et la fatigue sont à l’origine de cette déprime passagère.

Pour vous sentir mieux durant cette période, vous pouvez :

parler de ce que vous ressentez

laisser couler les larmes sans trop chercher à les comprendre ou à les contrôler

demander un peu plus d’aide et de soutien à vos proches

vous permettre des pauses et des siestes pour vous reposer

prendre soin de vous

pratiquer le peau à peau avec votre bébé

échanger avec d’autres parents

L’outil en ligne Toi, moi, bébé propose des stratégies pour favoriser votre bien-être. Consultez le toimoibebe.ca .

Si cette déprime passagère se poursuit plus de deux semaines ou si vous vous sentez de plus en plus triste ou irritable, il est possible que vous viviez une dépression.

En tout temps, vous pouvez contacter Info-Santé ou Info-Social en composant le 811 ou vous adresser à votre CLSC ou à un psychologue.

Premiers jours en tant que parent

Le corps après l'accouchement

Reprise de l'activité physique

Dépression

Sexualité après la naissance

Contraception

Santé et premiers soins

Politique de confidentialité

Témoins

Sondages

Baby Blues | Mieux vivre

Aller au contenu principal

Government of Quebec

Institut national de santé publique du Québec

- English

- Français

Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans

Menu

Fermer

Catégories

J'attends un bébé

Autres liens

Où obtenir votre guide

Retour to Premiers jours en tant que parent

Copyright: Marie-Claude Landry

Marie-Claude Landry

Des changements hormonaux et la fatigue sont à l’origine du baby blues .

- parler de ce que vous ressentez

- laisser couler les larmes sans trop chercher à les comprendre ou à les contrôler

- demander un peu plus d’aide et de soutien à vos proches

- vous permettre des pauses et des siestes pour vous reposer

- prendre soin de vous

- pratiquer le peau à peau avec votre bébé

- échanger avec d’autres parents

17 février 2026

Le corps après l'accouchement

- Santé et premiers soins

- Prévention et sécurité

- Sommeil

- Alimentation et nutrition

- Allaitement et biberon

- Développement de l’enfant

- Parentalité

© Gouvernement du Québec, 2026